۱۴ مهر ۱۴۰۳
والدین و کودک
به گزارش مجله خبری نگار،شما میتوانید این اسموتی خوشمزه را به عنوان دسر سرو کنید.
*½ پیمانه پوره کدو تنبل
*½ موز برش خورده
*¼ پیمانه گردو
*½ قاشق چایخوری دارچین (کمی برای روی اسموتی نگه دارید)
*¼ قاشق چایخوری جوز هندی
*¼ قاشق چایخوری فلفل شیرین فرنگی
*۰.۱۵ قاشق چایخوری عصاره وانیل
*۱ پیمانه شیر بادام زمینی
*۱ پیمانه یا فنجان یخ
*۱ قاشق غذاخوری شهد نارگیل و یا سایر مایعات شیرین (اختیاری)
تمامی موارد را در میکسر بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. شما میتوانید بر روی اسموتی از دارچین و یا گردو هم استفاده کنید
✚ استفاده از مغز پسته به جای گردو ایرادی ندارد.
منبع:آلامتو